【新陳代謝停滯 , 難怪濕氣排不出 ! 中醫推薦的3個穴位讓你養脾化濕 】


 

【新陳代謝停滯 , 難怪濕氣排不出 ! 中醫推薦的3個穴位讓你養脾化濕 】

在高溫濕熱的梅雨季 , 冷氣被視為是維持室內乾燥涼爽的好幫手 , 但注意夏雨季節時身體都很容易悶濕出汗 , 吹冷氣會使身體受寒 , 而雨天讓外出運動機會減少 , 會使體內循環減慢和變差 , 另到身體有倦怠感覺 !

中醫指出 , 由于現代人長時間在冷氣房內少了很多排汗機會 , 而且時常忘記喝水減少了上廁所的次數 , 亦缺乏運動的習慣 , 新陳代謝既停滯 , 使身體累積相當的濕氣。

3個最佳穴位有益脾胃 , 日常調理最佳推薦 !

全身共有300多個穴位,而 脾胃是和體內濕氣和新陳代謝最相關的器官,除飲食外,建議平時按摩以下提供的穴位來調養脾胃。

1)「足三里」和 2)「豐隆」穴,都是調理脾胃的常用穴位;按摩手腕內側的 3)「內關」穴,有改善上腹部臟腑機能的極佳效果。

只要按按手腳穴位就能養脾化濕!

●內關:將一手的食指、中指、無名指併攏,放在另一手的手腕內側,無名指剛好抵著另一手的手掌與手腕交界處的橫紋,這時三指併攏的食指所在位置,就是「內關」穴。

●足三里:從膝蓋外側下方凹陷處,向腳踝方向延伸4根手指寬的地方,就是「足三里」。像是從外側握住小腿一樣,以大拇指按摩,可以強健腸胃。

●豐隆:先找到膝蓋骨外側陷下處,與外腳踝連線的中點就是「豐隆」穴。按摩可改善便祕、肥胖等症狀。

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